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会社に行きたくない時の5つの対処法を紹介します!【即日退社もOK】

会社に行きたくない時の5つの対処法を紹介します!【即日退社もOK】

  • とにかく会社に行きたくない
  • 前々から会社にいくのがしんどいと感じている
  • ぶっちゃけ会社を辞めたい

当記事で分かること

  • 会社に行きたくない時の対処法が分かる
  • 即日で会社を辞める方法を知ることが出来る

僕は新卒で入社したWeb広告代理店を10ヶ月で退社しました。

会社に行きたくないと感じた瞬間は、数えきれないほどです。

というかほぼ毎日会社に行きたくないと思っていたのが正直なところです(笑)

そんな僕でもどうにか会社に行くために、自分なりに様々な工夫を凝らしていました。

当記事では会社に行きたくない時の対処法について解説します!

 

 

会社に行きたくない時の5つの対処法

「休みの日にやりたいことリスト」を作る

仕事のことばかり考えていると、思い詰めてしまって、余計にプレッシャーがかかってしまいます。

あまりにも深刻に考えすぎると、会社に行きたくないと感じるようになり、本来のパフォーマンスが発揮できないことも…。

そこで僕がオススメしたいのは「休みの日にやりたいことリスト」を作ることです。

どんな些細な事でも構わないので、あなたが休日にやりたいことを書き出してみましょう。

シマリスくん
シマリスくん
「休日まで後〇〇日…!」とカウントすると、気持ちが明るくなり、メリハリがつきます

余裕があれば平日の仕事終わりでも取り組める趣味があると尚良いです。

仕事のことばかり考えて、「仕事人間」化すると、メンタル面は少しずつボロボロになっていきます。

「休日にやりたいことリスト」を作って、会社以外の時間で楽しみを見つけてみましょう。

会社に行きたくないと感じる気持ちが、少しは紛れるかもしれません。

着替えて会社の近くまで向かってみる

荒治療的な発想ですが、どうしても会社に行きたくないと感じる時は、とりあえず会社の近くまで向かってみましょう。

会社の近くまで出向いてみると、意外とあっさりと通勤出来てしまうものです。

観念したような、一種の諦めのような、あまり良くない感情が芽生えてきますが、出勤出来ていれば結果的にOKです。

「この日ダルそうだな~」と感じていても、いざ対処してみると案外あっさり終わった、なんて経験は皆様にもあると思います。

会社に行きたくないと感じていたら、とりあえず着替えて会社の近くまで向かってみましょう。

シマリスくん
シマリスくん
実際僕はこの方法で、3連休明けの仕事始めを何度も乗り切ってきました

会社に休むと伝えて堂々とサボる

「どうしても会社に行きたくない…」「会社の近くまで来たけど足が動かない…」

結論から言えば堂々とサボっちゃいましょう。「堂々」がポイントです。

会社を休むことに罪悪感を感じて、暗くもどかしい1日を過ごしても、翌日会社に行くのがますます億劫になるのがオチです。

どうせ会社を休んだなら、あなたはその日仕事をする必要は一切ありません。

休みの日にしたかったことに、目いっぱい取り組んじゃいましょう。

転職する

休日をエンジョイしたり、会社をサボってみても、やっぱり会社に行きたくない…。

長期間会社に行きたくないと感じるなら、転職も視野に入れるべきです。

会社に行きたくないという気持ちを抱えながら、イヤイヤ仕事をしていても、良いパフォーマンスは発揮できません。

しかもメンタル面も限界に近付くので、あなたの健康面にも悪影響を及ぼします。

シマリスくん
シマリスくん
僕は会社に行きたくないという気持ちをごまかしながら仕事を続けていたら、メンタルを病んで適応障害と診断されたよ

特に第二新卒と呼ばれる社会人1~3年目は、年齢的な若さとポテンシャルから、転職市場でもやり直しが効く年齢です。

会社に行きたくない気持ちが日々増していくなら、転職エージェントに相談だけでもしてみると、少しは糸口が見えてくるかもしれません。

退職代行業者に依頼する

会社に行きたくないという気持ちがMAX100%なら、最終手段が1つだけあります。

退職代行業者に依頼して、即日で会社を辞めることです。

実を言うと、僕は退職代行業者に依頼して会社を即日で退職しました。

シマリスくん
シマリスくん
本当に即日で退職できんのかよ、怪しそうだし…

僕は日曜日の夜に退職代行業者に連絡して、翌日月曜の朝には会社に行きませんでした。

確かに退職代行業者には怪しい会社があるのも事実です。

そこで僕が退職代行の体験談と、オススメの退職代行業者をまとめています。

「本気で会社に行きたくない…、もはや辞めたい…」という方にはかなり参考になると思います。


会社に行きたくないなら休んで今後を考えよう

当記事では会社に行きたくない時の対処法について解説してきました。

会社に行きたくない時の対処法を箇条書きでまとめると、下記のような感じです。

会社に行きたくない時の対処法 まとめ

  • どうしても会社に行きたくない…
    →休日や仕事終わりの楽しみに目を向けてみる
  • それでも会社に行きたくない…
    →数日間休んで、仕事を忘れてリフレッシュする
  • 会社に行きたくないという気持ちが全く消えない
    転職を視野に入れる

※出勤するのが限界で、会社に未練が無いなら、退職代行業者に依頼する

会社を数日休んで、自分の気持ちと真正面から向き合うのが、中長期的には良い取り組み方なのかと思います。

あなたが仕事を休んでも、他の誰かがあなたの仕事を引き受けることになります。

迷惑はかかってしまいますが、気持ちが回復すれば、今まで以上にひたむきに仕事に取り組めば、きっと挽回できるはずです。

会社に行きたくない時は、無理せずに自分の心身の体調と相談するようにしましょう!

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うむらうと
うむらうと
慶應義塾大学文学部を卒業→Web広告代理店(ASP)に入社→月80時間の残業に耐えきれず10ヶ月で退職→半年間のニート生活中にブログを開設【目標】2021年にノマドワーカーとして世界中を放浪します! TOEIC830点(2019/03) 仕事・英語・恋愛・ライフハック・旅行をテーマに記事を書いています!