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【TOEICでトイレが心配な人は必見】5つのトイレ対策を紹介します!

「TOEICを受験する時、トイレが近くて不安なんだよな…!せっかく勉強したのに、トイレのせいで失敗したくない。TOEICを成功させるために、事前に出来るトイレ対策を知りたいです!」

 

こういった疑問に応えていきます。

 

TOEICの試験時間は2時間と、もはや映画1本分に匹敵するレベル。

TOEICテスト当日の流れ

11:45~12:30受付
12:35~13:00試験の説明・音テスト
13:00~15:00試験開始~試験終了
15:00~15:15問題用紙・解答用紙の回収
15:15(予定)解散

 

実質2時間半はトイレを我慢しなければならないため、トイレが近い方にとってはキツイと思います。

 

そこで当記事では、TOEICを成功させるためのトイレ対策について紹介していきます!

 

当記事を書いた僕はTOEICを10回ほど受験し、2019年3月に830点を取得しています。

【TOEICでトイレが心配な人は必見】5つのトイレ対策を紹介します!

入室5分前にはトイレを済ませておく

基本中の基本ですが、試験前にトイレを済ませておきましょう。

 

出来るだけ試験前ギリギリに行けると、長い時間我慢しなくて済みます。

 

TOEICの入室時間は12時30分なので、12時25分に教室を出てトイレに向かうのがベストです。

試験前日から飲み物をガブ飲みしない

試験前日からは、飲み物をガブ飲みするのは控えましょう。

 

もちろん水分を摂取することは大切です。全く水分を摂取しないのは健康的ではありません。

 

ただし試験前日に飲み会や、炭酸飲料やジュースをたくさん飲んでしまうと、翌日にも影響が残りかねません。

 

喉の乾きを感じない程度の水分を摂取しておけば、トイレも近くなることはないでしょう。

 

防寒服を持っていく

冬場はもちろんですが、夏でも防寒服を持っていくようにしましょう。

 

特に夏は外が暑い分、会場内がクーラーで冷え切られており、トイレが近くなるというリスクがあります。

 

暑いときは薄手のシャツだけを着てしまいがちですが、TOEICでは死活問題になりかねません。

 

着脱が容易なパーカーなどを持っていけば安心です。

 

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病院で診察を受ける

多量な水分の摂取を控えたり、サプリメントを摂取した関わらず、そもそもトイレの近さが改善されない場合、素直に病院で診察を受けるべきです。

 

メンタル的な原因や、膀胱の機能に問題が発生している可能性も考えられるからです。

 

日常生活でも不便さを感じるレベルであれば、病院で診察を受ければ症状は改善されるかもしれません。

TOEICの過去問を実戦形式でひたすら解く

もしTOEICの試験中だけトイレが近くなるのであれば、それはTOEICに対して緊張感を持っている証拠です。

 

人間、緊張するとやはりトイレが近くなるものです。

 

TOEICを緊張しなくなるくらい勉強してテスト慣れすれば、本番もリラックスをして受験が出来ます。

 

公式問題集は実際と同じ2時間の試験時間なので、テスト慣れしながら、トイレの近さ加減を確認しておくと良いでしょう。

どうしてもTOEICでトイレを我慢できないなら途中退室しよう

どうしてもTOEICの試験中にトイレを我慢できないなら、試験官に申し出ましょう。

Q 持病があります。試験中トイレに行きたくなったら、退室できますか?

A 12:30以降の退室は認められません。試験中に体調不良でやむを得ず退室される場合は、手を挙げて試験官にお知らせください。ただし、席を離れたことによる試験時間の延長は認められません。

参考:TOEIC公式サイト よくある質問

 

トイレに行った分の時間の延長は認められないので、極力退出は避けたいですね。

 

どうしても体調が整わない場合は、最終手段としてTOEICをキャンセルも検討してみましょう。

 

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うむらうと
うむらうと
好奇心旺盛かつビビりな25歳【経歴】慶應義塾大学文学部卒→Web広告代理店(ASP)に新卒入社→適応障害を発症し10ヶ月で退職→1年間のニート生活→本業:ITオフィスワーク(派遣社員)×副業:ブロガー&Webライター 「会社を辞めたい人」「思い切って会社を辞めた人」が一歩踏み出せるような情報発信をしています!
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